COMO TER MAIS SAUDE

Ter mais saúde pode ser simples!  existe muitas maneiras de ser saudáveis, mais exigem tempo e dedicação, há muitas maneiras que podem nos ajudar a viver com mais saúde e  qualidade de vida só depende de cada um de nós.

 A SAÚDE TEM QUE SER EM TODOS OS NIVEIS DA VIDA

SAUDE FISICA, SAUDE MENTAL, SAUDE ESPIRITUAL, SAUDE SOCIAL E SAUDE FINANCEIRA

Saúde social é relacionada com a capacidade de o indivíduo interagir com outros e conseguir prosperar em ambientes sociais. Além de considerar a capacidade da pessoa de interagir com a sociedade, também são considerados os benefícios dessas interações com o bem-estar do próprio indivíduo.

Saúde física  diz respeito à condição geral do corpo em relação a doenças e ao vigor físico. A pessoa saudável é aquela que não tem doenças e cujo metabolismo se encontra em bom funcionamento.

 Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções. Ter saúde mental é: Estar bem consigo mesmo e com os outros.

Saúde Espiritual: Como elemento estruturante da experiência humana, a espiritualidade está ligada a manutenção e fortalecimento da saúde física, mental e sociaL.

Saúde financeira é possuir equilíbrio entre receitas e despesas na vida pessoal de modo que não se tenha preocupações com problemas emergenciais que possam surgir a qualquer momento. Pode ser feito a analogia da saúde financeira com a saúde física.

Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso o que ocupe o vosso pensamento. (Filipenses 4:8)

Como levar uma vida mais saudável e com saúde:

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• No cafe coma inhame, batata, aimpim, banana, prefira produtos naturais

• Não beba liquido nas refeições

• Diminua a quantidades de carnes

• Beba pelo menos 2 litros de água por dia.

• Faça atividades físicas pelo menos 3 vezes por semana.

• Durma em média 8 horas por noite, e busque ter um sono de qualidade.

• Coma comida de verdade, escolha alimentos orgânicos, frescos, integrais, naturais e simples.

• Coma mais frutas, verduras, vegetais e sementes.

• Sempre que possível, faça a sua própria comida!

• Tente sentir o sabor natural dos alimentos, não use açúcar nem adoçante!

• Prefira comer ou chupar as frutas em vez de fazer suco.

• Coma devagar e mastigue bem os alimentos

• Tome banho de sol regulamente
• Evite os doces sucos artificias e os refrigerantes

conheça as ervas medicinais e o tratamento naturais que são capaz de curar todas as doenças, assista esse video e você conhecerá o milagre da natureza.

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